WorkLife-Seminar

«Stress erkennen, Konflikte reduzieren, innere Ausgeglichenheit pflegen»

Work-Life-Balance – Umgang mit Stress, Druck und Konflikte

Negativer Stress, Konflikte, Unter- und Überforderung über längere Zeit sind Nährboden für körperliche Beschwerden und Krankheiten, so auch Depressionen. Ein Mensch, der täglich an seinen emotionalen, mentalen und physischen Grenzen kommt, und nicht weiss, wie er sich aus dieser Spirale lösen kann, wird früher oder später krank.

Beugen Sie Ihrer Gesundheit zuliebe vor, indem Sie schädlichen Stress erkennen und rechtzeitig erste persönliche Anzeichen von gesundheitsgefährdenden Reaktionen wahrnehmen. – Und auch wissen, wie dem entgegenzusteuern.

Bleiben Sie positiv motiviert, dank gezielten Entspannungstechniken und einer bewussten inneren Ausgeglichenheit.

Zielgruppe
Privatpersonen, Führungspersonen, Lehrpersonen, Coaches, Berater und Beraterinnen

Seminarthemen

  • Stressursachen und Konfliktauslöser
  • Auswirkungen von Stress und Konflikte auf das Berufs- und Privatleben
  • Kraftinvestitionsmuster verstehen für eine bewusste Alltagsgestaltung
  • System und Zusammenhänge der Erschöpfungsdepression «Burnout»
  • Umgangs-Leitplanken bei heiklen, konfliktbeladenen Situationen
  • Wege für Neufokussierung und Gelassenheits-Techniken zur Entspannung

Nutzen, Ziele

  • Sie erkennen die Herkunft von Stress und lernen sich emotional-mental abzugrenzen
  • Sie wissen den Umgang mit Reaktionsmustern in heiklen Situationen dank konfliktbezogener Lösungswege
  • Sie erhalten gezielte Übungen und Tipps für die Pflege einer «Work-Life-Balance», um auch in herausfordernden Zeiten innerlich gelassen und motiviert zu bleiben

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Daten Tagesseminar

Donnerstag, 24. Oktober 2019
Montag, 16. März 2020

 

Zeit

08.30 – 16.15 Uhr

Ihre Investition

CHF 250.–/Person, inkl. Seminarunterlagen

Anzahl Teilnehmende

4 – 12 TN

Leitung

Silvia Zimmermann
KMU- und Individual-Coach,
dipl. Erwachsenenbildnerin

Ort

Bischofszellerstr. 327
9212 Arnegg-Gossau

Gut zu wissen

Seminar im geschlossenen Kreis

  • Bilden Sie Ihre eigene Teilnehmergruppe
  • Durchführungsort nach Rücksprache

Anmeldung Coachlogie «WorkLife-Seminar»