Work-Life-Seminar

«Stress erkennen, Konflikte reduzieren, innere Ausgeglichenheit pflegen»

Umgang mit Stress, Druck und Konflikte

Der Mensch erträgt erstaunlich viel Druck und negativen Stress. Jedoch, zu viel privater oder beruflicher Stress und längere Phasen des Drucks, können Konflikte auslösen, die den Menschen emotional-mental und physisch an seine Grenzen bringen. Irgendwann kommt der Punkt, wo auch diese Grenze überschritten wird: Es entsteht eine Not und er/sie «beisst» um sich oder resigniert, zieht sich zurück.

Wappnen Sie sich mit Wissen, um Stressfallen zu erkennen und schädlichen Stress zu reduzieren. Bringen Sie Leichtigkeit in Ihr Leben, indem Sie über die Gesprächsfindung, Konflikte bewusst angehen. Mit gezielten Abgrenzungs-Übungen und -Tipps, lernen Sie ein Konfliktgespräch auf unpersönlicher, sachlicher Ebene zu führen.

Räumen Sie Schritt-für-Schritt unangenehme, stressige Situationen auf und werden Sie klar. Formen Sie auf natürliche Weise ein neues Alltags-Fundament, sodass Sie fit und motiviert bleiben. – Schliesslich auch in herausfordernden Zeiten innerlich gelassen und bei Kräften bleiben.

Seminar-Themen

  • Auswirkungen von Stress und Konflikten auf das Berufs- und Privatleben
  • Stressursachen und Stresssignale
  • Konfliktauslöser und Konfliktbereiche
  • Zusammenhänge der Erschöpfungsdepression, dem echten «Burnout»
  • Bewusste Alltagsgestaltung, um bei Kräften zu bleiben
  • Umgangs-Tipps und -Leitplanken bei Konfliktsituationen
  • Gelassenheits- und Entspannungs-Techniken, um emotional runterzuschrauben

Ziele

  • Wissensvertiefung, Anleitungen und Tipps, um körperlich-mentale Stresssignale rechtzeitig wahrzunehmen
  • Schädliche Stress-Situationen reduzieren und Konflikte lösen
  • Eine gesunde Portion innere Gelassenheit mitnehmen

Anmeldung oder Fragen

Nächste Daten

Mittwoch, 8. Mai 2019
Donnerstag, 24. Oktober 2019

 

Zeit

08.30 – 16.15 Uhr

Ihre Investition

CHF 240.00 inkl. Unterlagen

Leitung

Silvia Zimmermann
KMU- und Individual-Coach,
dipl. Erwachsenenbildnerin

Anmeldung

info@coachlogie.ch
Tel. +41 79 211 55 84

Anzahl Teilnehmende

4 – 12 TN

Ort

Bischofszellerstr. 332
9212 Arnegg-Gossau

Die Räumlichkeiten sind rollstuhlgängig.

Gut zu wissen

Seminar im geschlossenen Kreis

Bilden Sie Ihre eigene Teilnehmergruppe. Durchführungsort: Nach Rücksprache.